在冬季道家是不俗的，但是也要懂准确的方法，无法内乱调补，这样对身体是没益处的，除了日常中不吃一些道家的食品，还有一些养生茶也是要喝的，下面的几种的茶大家可以自由选择其中一种。　　桂枝葛根茶　　限于对象：上半身肥胖者。

材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克。功效：桂枝有扩展皮肤血管、解表止痛的功能;枸杞可养血补阴，增进免疫系统功能及肝脏功能;葛根幸上半身解表止痛;丹参可活血祛瘀;桑叶清热解毒凉血。

作法：因部分药材份量较较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分成2份，每份特250毫升热水冲泡，蒸大约5分钟才可饮用。　　柠檬首乌茶　　限于对象：下半身肥胖者。

材料：柠檬草1大匙，何首乌6克，女贞子9克，川芎6克，黑豆与红豆各2大匙。功效：柠檬草有健胃整肠、避免油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能白花利尿、消水肿，增进新陈代谢;川芎可行气活血。作法：将柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起切碎，特250毫升热水冲泡，蒸大约5分钟才可饮用。　　桂圆红枣茶　　制法：腊红枣250克，去比对半斧头，桂圆50克去壳去核，放进600克水中，大火烧进后改回小火，用勺子不时在锅内摇动，将枣肉打伤泥状，至水分收干后晾凉，重新加入蜂蜜400克配料，放进整洁容器报废。

每天所取10克，冲进50℃~60℃温水搅匀，才可饮用。解释：一定要冷着喝，还要坚决每天饮用，效果更佳。发烧初期或者女孩子经期可以放进姜丝一起熬。

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